この講座はアンガーマネジメント手帳を使い、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。
アンガーマネジメントの基礎知識と
アンガーマネジメントを習慣化するためのトレーニング法を学びます。
『自分の怒りを何とかしたい』
そうは思っていても、毎日具体的にどのようなことをすればよいのかわからない…。
そんな方におおすすなのがアンガーマネジメント21日間トレーニングです。
さあ、21日間のアンガーマネジメントトレーニングに挑戦して怒りと上手に付き合える自分をめざしましょう。
アンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。
アンガーマネジメント21日間トレーニングはメニュー化され、いつ何をするのか毎日決まっています。メニュー通りにプログラムをこなしているうちにアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになっていることでしょう。
トレーニングメニューは3種類。
さらに、21日間毎朝届く「21日間ステップメール」が習慣化をサポート。スモールステップで楽しみながらアンガーマネジメントを身につけていきます。
1. アンガーマネジメントとは?
怒ったことを覚えていますか?
2. アンガーマネジメント21日間トレーニング
自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。
アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。
所要時間:3時間
受講料金:11,000円(税込)(専用トレーニングブック代含む)
開催場所:美濃加茂市および可児市内の公共施設
WEB上で自分の怒りのタイプ、傾向が診断できます。診断で自分の怒りを理解した上でのご受講がおすすめです。
基礎診断:1,100円(税込)
総合診断:2,200円(税込)
子供診断:2,200円(税込)
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