アンガーマネジメント応用講座


この講座ではアンガーマネジメントの基礎知識と

アンガーマネジメントを習慣化するためのトレーニング法を学びます。

 

『自分の怒りを何とかしたい』

 

そう思ってみても何から取り組めばよいのか分からなかったり、上手くいかず失敗してしまったり。

 

そんな方におおすすなのがアンガーマネジメント21日間トレーニングです。

 

  • アンガーマネジメントできるようになりたい
  • 入門講座を受けたが実践できていない
  • アンガーマネジメントのテクニックを知りたい
  • アンガーマネジメントのトレーニングを自分でできるようになりたい

 

さあ、21日間のアンガーマネジメントトレーニングに挑戦して怒りと上手に付き合える自分をめざしましょう。


アンガーマネジメント応用講座で学べること

 

アンガーマネジメントの10のテクニックとアンガーマネジメントを習慣化するためのトレーニング法を学びます。

 

トレーニングメニューは3種類。

  • 毎日すること
  • その日だけすること
  • 余力があればやって欲しいこと

専用ノートにしたがって毎日実践するだけです。

 

トレーニングメニューは、いつ何をするのか毎日決まっています。メニュー通りにプログラムをこなしているうちにアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになっていることでしょう。

 


講座内容

 

1. アンガーマネジメントの基礎知識

  • アンガーマネジメントとは?

  • 怒りとは?
  • 問題となる4つの怒り

  • 衝動のコントロール

  • 私たちを怒らせるものの正体
  • 怒りが生まれるメカニズム
  • 思考のコントロール
  • 行動のコントロール 他

 

2. アンガーマネジメント21日間トレーニング

 

自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。

アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。

  • アンガーマネジメントの3つの暗号
  • アンガーログ
  • ミラクルデイエクササイズ
  • 変化ログ
  • サクセスログ
  • 3コラムテクニック
  • ブレイクパターン
  • べきログ
  • 24時間アクトカーム
  • プレイロール

講座概要

 

所要時間:3時間

受講料金:10,000円(税別)(専用トレーニングブック代含む)

開催場所:美濃加茂市および可児市内の公共施設


アンガーマネジメント診断

 

WEB上で自分の怒りのタイプ、傾向が診断できます。診断で自分の怒りを理解した上でのご受講がおすすめです。

基礎診断:1,000円(税別)

総合診断:2,000円(税別)

子供診断:2,000円(税別)

 

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