先週配信したアンガーマネジメントメールマガジンの記事を再配信します。
（2023年7月13日配信分）
今日のテーマ
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なりたい自分を思い描こう
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実は今日はとある通信制高校へ
出張授業に行ってきます(*^^*)
と言っても、難しいものではなく
進路決定を控えた高校2年生に
コラージュを作ってもらってきます。
雑誌から好きなものやワクワクするものを切り抜いて
好きなように画用紙にペタペタ。
シールを貼ったり、書き込みもしたりして、
とにかく楽しく作るのがポイント！
そうして好きなもの、
興味あるものを可視化することで
なりたい自分に気付けたり、
目的意識が持てたりするんですよね♪
そう、この目的意識ってとても大事！
アンガーマネジメントにもなりたい自分を思い描く
ミラクルデイエクササイズというワークがあります。
アンガーマネジメント応用講座に出られた方は
このワークは経験済みですよね♪
このワークは
21日間のトレーニング明けに
どんな自分になっていたいか
どんな日を過ごしたいか
なるべく具体的に妄想（想像を超える！笑）
しながら書くことでトレーニングの
モチベーションを上げることが目的。
アンガーマネジメントって
それ自体が目的ではありませんよね？？？
アンガーマネジメントできることの先には
理想とする自分のあり方や日々の過ごし方、
人との関わり方があるはず(*^^*)
これを読んでくださっているあなたの
理想の姿はどんな姿ですか？
どこでどんな気持ちで
誰とどんな風に過ごしていたいですか？
イメージできないことは実現しません。
イメージできることを例えるならば
ナビの目的地の設定ができたようなもの。
目的地の設定なしに
ゴールにはたどり着けませんよね♪
あなたがアンガーマネジメントをする
ゴールはどこですか？
妄想力をバンバンに働かせて
ぜひイメージしてみてくださいね！
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