先週配信したアンガーマネジメントメールマガジンの記事を再配信します。
（2022年7月7日配信分）
私事になりますが、
先週は夫の勤続30年の
お休みを利用して
旅行に行ってきました♪
コロナ以来久しぶりとなる
遠方への旅行。
指折り数えて
楽しみにしていたのですが・・・
いや～、家を出る前から
なんで！？どうして！？と
イライラすることだらけ(;・∀・)
初日から先が思いやられましたが
アンガーマネジメントの
良いトレーニングになりました♪笑
今日のテーマ
＊＊＊＊＊＊＊＊
気持ちを伝えよう
＊＊＊＊＊＊＊＊
そんなこんなで！？
出発前からイライラ続きの
旅行でしたが、楽しいことも
良いことも沢山ありました♪
ちなみに、このメルマガでは
夫へのイライラは書いても
褒めることはありませんが（笑）
もちろん良い所だってあるんですよ！
そもそも今回の旅先も
訪れたスポットも
以前から私が行きたかった場所。
なんだかんだ言っても
いつも私の希望を叶えてくれて
良い人だなぁと思っています(*^^*)
それに、勤続30年もそう。
色んな業種職種を渡り歩いてきた
私にとって、同じ会社で
勤め続けるなんてミラクル！！
それなりに嫌なことも
辛いこともあったと思いますが、
30年続けてきたなんて
素直にすごいなと感じます。
ついでに言うと
夫は専門系の仕事で、
私が見ても何一つ分からない
数式やら図面やらが
理解できることもすごい！！
（たまには褒めておかないと笑）
と、思ってはいるのですが・・・
普段はグチや文句、
他愛もない話はしても
そういう尊敬の言葉や
感謝の言葉って照れくさくて
なかなか言えませんよね(^_^;)
特に日本人は
言わなくても分かるでしょ、
ってところもありますし、ね。
でも、その気持ちは
どれだけ思っていても
言葉にして伝えないと
相手には伝わらないんですよね。
それはイライラの元である
マイナスな感情もそう。
怒りを怒りのままに
トゲのある表現をしていては
その怒りの裏にある
不安な気持ちや心配な気持ちは
伝わりません。
思い出してみてくださいね。
どうでもいいあかの他人には
期待もしないし心配もしない、
だから本気で怒ることはない。
だけど身内は大切だからこそ
怒れるんですよね。
だったら・・・
怒りの裏にあるその気持ちは
言葉にして伝えられた方が
良いと思いませんか？
感謝の気持ちも、
優しい気持ちも、
怒りの裏にある本当の気持ちも。
ちゃんと言葉で伝えた方が
相手にまっすぐに届くはず。
言葉も気持ちもコストゼロです。
出し惜しみしないで
伝えられると良いですね(*^^*)
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