先週配信したアンガーマネジメントメールマガジンの記事を再配信します。
（2022年6月30日配信分）
今日のテーマ
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ぱなし系の言い分
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もしかすると、
すでにあなたは
お気づきかもしれませんが・・・
私の「べき」のひとつに
使ったものは片付けるべき
物を出しっぱなしにするべきではない
という片付け系の
「べき」があります。
え？やっぱり？
気づいてました？よね。笑
私の怒りの事例で登場するのは
主に夫。
それもその多くは
片づけに関することなんですよね。
つい2週間前のメルマガでも
「靴を出しっぱなし」
「郵便物散らかしっぱなし」
と書いたところです(^_^;)
でね、ある時友人に
夫のそんな行動にイライラする！
という話をしたところ
すかさずこう言われました。
（友人）
ほら！
すぐ「ぱなし」って言うよね。
やりっぱなし
出しっぱなし
「ぱなし」って言われても
タイミングがそれぞれ違うだけで
「ぱなし」にしてる訳じゃないのよ！
（私の心の声）
うん。確かにそれはあるよね。
でもこの反応は・・・
もしかしてこの人も
「ぱなし」って怒られてる(;・∀・)？？？
そうなんですよね。
「ぱなし」かどうかは
個々のタイミングと
そこに求める程度の違いの問題
面と向かって反論されて
言い返せませんでした。
私にとっては
「出しっぱなし」に見える状況も
夫にとっては
「まだ終わってない」
だったり、
「今週中に片付けよう」
だったりして、
決して「ぱなし」ているつもりは
なかったりするんですよね。
それを
「出しっぱなし」
「使いっぱなし」
と言われたら
そりゃ嫌な気にもなるし
反論したくなりますよね。
そうそう、
子どもの頃に言われた
「早く宿題やりなさい！」
みないな感じ。
分かってるってば！って
言い返したくなりますよね。笑
講座やセミナーで
怒りを感じるきっかけは
「べき」が破られた時
とお伝えしていますが、
それだけでなく
「べき」に求める程度の差も
イライラのきっかけとなります。
今回の「ぱなし」の件は
まさにそれ！
どちらが良い悪いではないし、
自分の「べき」がすべて
正しい訳じゃない。
そして「ぱなし」に限らず
ちゃんと！しっかり！早く！
なんていうのも程度の問題です。
イライラする方もされる方も、
そこにお互いの違いがあることに
気付けたら、余計なイライラは
減らせるかもしれません(*^^*)
あなたのそのイライラ。
もしかして程度の差が
隠れていませんか？？
気を付けていてもいつの間にか
自分目線になっているかもしれません。
たまにはふと立ち止まって
考えてみてくださいね♪
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