先週配信したアンガーマネジメントメールマガジンの記事を再配信します。
![岐阜県美濃加茂市でアンガーマネジメントを学ぶならblanc+ブランプリュス](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s768521c0aaa72a97/image/i3f45fc7d12979a56/version/1650514625/%E5%B2%90%E9%98%9C%E7%9C%8C%E7%BE%8E%E6%BF%83%E5%8A%A0%E8%8C%82%E5%B8%82%E3%81%A7%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%8D%E3%82%B8%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%92%E5%AD%A6%E3%81%B6%E3%81%AA%E3%82%89blanc-%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%82%B9.jpg)
(2022年4月21日配信分)
今日のテーマ
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その怒りの根っこを探そう
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怒りのお悩み相談をしていると
いつも「勿体ないなぁ」と
思うことがあります。
それは、自分の怒りの表面しか
気づいていないということ。
まあ、怒りについて
学んだことがない方がほとんどなので
仕方のないことなのですが、
それにしても勿体ない。
何が勿体ないかというと、
怒りの根っこにある
本当の望みに気がついていない方が
多いんですよね。
家族に対して怒っている方は
特にそう感じます。
怒りにはいくつか習性があって、
そのひとつに
「身近な人に向けやすい」
というものがあります。
私たちが生活をしていて
身近と言えばまずは家族、
次に職場や友人といった
ところでしょうか?
身近だからこそ、
そんなこと言わなくても分かるでしょ!
普通は○○に決まってるでしょ!
何で分からないの!
と、自分の価値観を
押し付けがち。
でも、家族でも同僚でも
物事の捉え方や感じ方、
価値観は違うんですよね。
たとえ血がつながった親子でも
完全に一緒なんてことはありません。
それを理屈ではわかっていても
心が付いていかないというか、
ついつい押し付けちゃうんですよね(^_^;)
そしてそのイライラの裏には
心や体に何らかのストレスが
あるのですが、
そのストレスの根底を見てみると
相手への愛情が隠されていたりします。
子どもが遅刻しないように、
将来困らないように、
時間に合わせて行動できる人に
なって欲しいという親心。
本当は家族仲良く心健やかに
過ごしたいという望み。
仕事で一人前になるために
確実な知識やスキルを
身に着けて欲しいという
部下を思う気持ち。
誰かに負担が偏ることなく
みんなで協力し合える
職場を作りたいという願い。
イライラの根っこには
本当はそんな愛情や気持ちが
隠れているんですよね(*^^*)
せっかく、そんな思いがあるのに
それを表現する言葉が
相手を批判したり、責めたり、
非難するものばかりだったら・・・
その気持ちは届きにくいものに
なってしまいます。
そう思うと
何か勿体ない気がしませんか?
何もね、愛を伝えよう!
と言っている訳ではなく(笑)
本当はそのイライラの根っこには
温かく優しい気持ちがあることに
気づくことができれば、
今までと少し違うアプローチが
できるのではないでしょうか(*^^*)
あなたの
その言葉、その態度は
あなたの本当の想いが
届くものですか?
たまにでもいいので立ち止まって
考えてみてくださいね♪
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