あなたは、自分の「怒りのタイプ」を知っていますか？
どんなことに怒りやすい？
どんな価値観を持っていそう？
そんな傾向を分類したのが怒りのタイプです。
アンガーマネジメントでは大きく6つに分けられます。
（1）公明正大
（2）博学多才
（3）威風堂々
（4）外柔内剛
（5）用心堅固
（6）天真爛漫
それぞれ簡単にご説明しますね！
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（1）公明正大（熱血柴犬）
ルール違反やマナー違反にイライラ
正義心、道徳心が強く、皆のためにと考えるタイプ。
自他に厳しく、正論を振りかざす傾向があります。
（2）博学多才（白黒パンダ）
優柔不断な人にイライラ
向上心が高く、完璧を目指すタイプ。
白黒をつけたがる傾向があり、あいまいが苦手です。
（3）威風堂々（俺様ライオン）
思い通りに進まないとイライラ
自分に自信があるリーダータイプ。
批判に弱く、人に認められたいという傾向があります。
（4）外柔内剛（頑固ヒツジ）
勝手な思い込みでイライラ
一見穏やかですが、芯は強いタイプ。
マイルールを大切にし、時に人に押し付ける傾向があります。
（5）用心堅固（慎重ウサギ）
想定外な出来事にイライラ
人や物事に対して慎重なタイプ。
人間関係についても考えすぎ、八方美人になる傾向があります。
（6）天真爛漫（自由ネコ）
自由に動けないとイライラ
好奇心旺盛ですぐ行動するタイプ。
主張が強く、時に自分の考えを押し付ける傾向があります。
＊＊＊
とっても簡単に書いてみましたが、
ご自分や身近な人に当てはまりそうなものはありましたか？
実はいずれのタイプの傾向も
多かれ少なかれ誰でも持っています。
でも、その程度には差があって
状況や置かれた立場によっても変化します。
この「怒りのタイプ」は
アンガーマネジメント診断で診断できます。
↓
総合診断では
強度・頻度・持続性・攻撃性・耐性の傾向と
上記の6つのタイプから
自身に当てはまる2つのタイプが導き出されます。
自分の怒りの傾向を理解していれば
気を付けることも出来ますし、
身近な人には「こういうところがあるからね」と
自分の取説として伝えておくこともできますよね♪
上司と部下、夫と妻、親と子。
診断を活かせばお互いに相手への接し方が分かり、
良好な人間関係が築けそうです。
実は、我が家は夫婦でこの診断をしたことで
お互いのタイプの違いが分かって
イライラすることが減りました(^_-)-☆
簡易診断は
日本アンガーマネジメント協会HPでも出来るので
興味のある方は試してみてくださいね。
診断＋アドバイスが欲しい方には
総合診断がおすすめです
↓
自分の怒りを知り、
怒りと上手に付き合えるようになりましょう！