先週配信した心健やかに暮らす＊怒りと心のメールマガジンの記事を再配信します。
（2026年3月19日配信分）
今日のテーマ
＊＊＊
理想と現実のギャップを直視する
＊＊＊
さて、本日のテーマは
ちょっとコワモテですが、笑
折しも春、ということで
新しく何かを始めたいなと考えている方も
いらっしゃるかもですね。
あなたは何か計画はおありですか(*^^*)？
実は私も、仕事の方向性で
考えていることがありまして
今はそれに向けて準備をはじめようと
しているところです。
今は研修や面談が活動の中心ですが、
みんなが自分らしく生き生きと働ける
職場づくりのサポートがしたい。
研修だけで終わらず、
一緒に課題と向き合いながら
よりよい職場づくりをしてきたい
そう考えています。
で、
それを叶えるためには何が必要かな？と
頭から湯気を出しつつ
考えているのが現在地です(・∀・)
そして、
これがまさに今日のテーマで、
アンガーマネジメントには
ミラクルデイエクササイズというワークがあります。
メルマガ読者さんにとっては
「はいはい、あれね」という感じですよね。笑
このワークでは
アンガーマネジメントができるようになって、
今の悩みが解決した理想の未来！
を思い描きます。
いつ、どこに、誰といて、
何をしていて、どんな気持ちか
など、理想の状態を
具体的にイメージすることで
アンガーマネジメントに取り組む意味を
自分の中に作っていく、というワークです。
そして、その上で
“変化ログ"で今の課題を明確にして
行動を変化させていきます。
この辺りは応用講座の内容なので
研修ではお伝えしていませんが、
アンガーマネジメントには
「できる！」ようになるために
色んな仕組みやワークが用意されています(*^^*)
でね、この、今の状態と理想の状態、
その違いを具体的に理解することが
大事だと思うんですよね。
でないと、理想が理想のまま
ふわっとした憧れで終わってしまう・・・
けれども、
具体的に考えられれば
行動に移せます！
そのために必要なのが
今とのギャップを直視すること。
正直なところ、
できていないことは見たくないし、
気づかないふりをしたいところですが、
そこには変化のタネがあります。
そのタネの中でも
小さめなのをまずはひとつ見つけて
やってみる。
この積み重ねが、
大きな変化に繋がっていくんですよね。
折しも、新年度を迎える春。
何かをはじめるにはもってこいの時期です。
あなたの理想を現実にするために
まずは1つ、「これならできそう！」を
見つけてみてくださいね♪
ではでは、
今日も、あなたらしく
やさしい一日を。
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