先週配信したアンガーマネジメントメールマガジンの記事を再配信します。
（2024年5月16日配信分）
今日のテーマ
＊＊＊＊＊＊＊＊
「いつも」と違うことをする
＊＊＊＊＊＊＊＊
先週書いた車中泊に続き
先日も人生初の経験をしてきました！
それはインターンシップを控えた
大学生に向けての研修。
まさか私の人生で大学生に
何かを教えることになるとは！！
そんなことは全く考えてなかったので、
少々戸惑いも抱えつつ
とりあえず初日を終えてきました。
・・・そう、初日。
実は5週連続、週に1日5日間全10回の実施。
なかなかハードなお仕事なのです。
こんな慣れないことを
何で引き受けてしまったのだろう・・・
いつもの仕事を粛々とこなし
そのための勉強をするだけで
充分じゃないか・・・
と何度思ったことか(・∀・)
とは言え、
引き受けたからにはやるしかなく、
多くの方の協力も得て
出来る限りの準備をして臨んでいます。
それにしても何なんでしょうね？
山があるとつい登ってしまうというか、
無謀なチャレンジ精神は。笑
でもまあ、知らない世界というか
新しい場所は新鮮ですし、
視点の広がりも感じています(*^^*)
そうなんですよね。
「いつも」と違うことって
ストレスにもなるけれど
世界を広げてくれるんですよね。
この「世界を広げる」を言い換えると
キャパが広がるとも言えるでしょうか。
そして、キャパが広がるということは
想定の範囲が広がるということ。
さらに、想定の範囲が広がるということは
柔軟性が増すということですよね。
（ちょっと強引な展開。笑）
さて、お気づきでしょうか。
これはアンガーマネジメントの
トレーニングのひとつ
ブレイクパターンと同じですね(*^^*)
ブレイクパターンは
あえて「いつも」と違うことをすることで
変化への柔軟性を高めるトレーニング。
いつもと違う道で通勤する
いつもと違うテレビを見る
いつもと違う飲み物を飲む
などなど、簡単なことでいいので
意識的にいつものパターンを壊します。
私たちの生活はパターン化されていることで
効率的である反面、それが崩れると
イライラの原因にもなってしまう。
それをあえてやってみることで
変化に強いしなやかな心を作るんですよね(*^^*)
つくる変化は小さなことで構いません。
あなたなら
どんな変化を作ってみますか？
せっかくなので出来そうなことを
少し考えてみてください。
そして、早速今日から実践して
変化に強い心を育てていきましょう♪
毎週木曜日にスマホ・PCに届きます♪
アンガーマネジメントメルマガ ご登録はこちら↓
