先週配信したアンガーマネジメントメールマガジンの記事を再配信します。
![岐阜県美濃加茂市でアンガーマネジメントを学ぶならblanc+ブランプリュス](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s768521c0aaa72a97/image/i13a29d011bb7e925/version/1692237895/%E5%B2%90%E9%98%9C%E7%9C%8C%E7%BE%8E%E6%BF%83%E5%8A%A0%E8%8C%82%E5%B8%82%E3%81%A7%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%8D%E3%82%B8%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%92%E5%AD%A6%E3%81%B6%E3%81%AA%E3%82%89blanc-%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%82%B9.jpg)
(2023年8月17日配信分)
今日のテーマ
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その怒りは誰のもの?
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さてさて、
あなたの職場によく怒っている人、
イライラをまき散らす人っていませんか?
コピー用紙がきれたといっては
ぶつくさ言う人
仕事が忙しいといっては
何で私ばっかり!と文句を言う人
理由は分からないけど
朝からイラついている人
焦り始めると
貧乏ゆすりがひどくなる人
こんな風にイライラオーラを振りまく人、
不機嫌アピールをする人って
どこの職場にもいますよね(・∀・)
こういう人、
正直面倒くさくないですか?
コピー用紙がきれたなら
補充すればいいだけだし
ぶつくさ言ったところで
仕事は減らないし
朝からイラつくのも貧乏ゆすりも
迷惑でしかない
自分の不機嫌を振りまかないでよ!って
見ているこちらまでイライラする始末・・・
そして、似たようなことは
家庭でもありますよね。
子どものきょうだい喧嘩を見ては
また喧嘩して!と怒る
渋滞に不満タラタラの夫に
こちらまでイライラする(←これ私。笑)
そう、怒りって
伝染するんですよね。
他人の怒りを貰ってしまって
こちらまでイライラする。
これは怒りの性質のひとつでもあります。
でも、
でも、よ~く考えて。
感情はその人個々のもの。
他人の感情を貰う必要はないし
自分の感情も自分のもの。
もしかするとイライラを貰う理由は
イライラを振りまくべきではないという
自分の「べき」が破られたのかもしれないし、
その他にも理由があったのかも知れない。
あの人のあの態度のせいで!と
言いたくなるけれど
その怒りは実はすでに自分のもの。
であるならば、
出来ることは相手に怒ることではなく
アンガーマネジメントすること!ですよね♪
貰ったつもりのそのイライラは
本当は自分のイライラかもしれません。
自分の感情の責任は自分にある。
そう考えた方がイライラも
コントロールしやすくなりますね(*^^*)
真夏日のある日。
渋滞にイライラする夫の姿をみて
結局自分のイライラは自分のものなんだな、
とわが身を振り返った
私なのでした。
チャンチャン。笑
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