先週配信したアンガーマネジメントメールマガジンの記事を再配信します。
（2023年7月27日配信分）
今年の夏は足を延ばして
伊豆へ1泊旅行に行ってきました♪
楽しかったけど、遠いのと
暑いのとでなかなかハード (^_^;)
途中イラっとして
喧嘩になることもあったりして、
メルマガのネタができました。笑
アンガーマネジメントファシリテーターたるもの
失敗ネタも精進の糧にしたいと思います！
今日のテーマ
＊＊＊＊＊＊＊＊
怒りはブーメラン
＊＊＊＊＊＊＊＊
ということで、今回は
我が家の怒りネタです♪
暑いなりに、遠いなりに
楽しかった伊豆旅行。
ワンコも一緒に家族3人で
楽しんできたのですが、
途中1回、本気の喧嘩になりました(・∀・)
我が家の場合、喧嘩の多くは
夫の車の運転にまつわること。
大抵のことは大目に見られる私ですが
安全が脅かされることだけはね、
どうしても譲れないんですよね・・・
ところで、あなたは伊豆に
行かれたことはありますか？
伊豆は太古の昔に
沢山の火山が合体してできた半島。
とても山が多く、起伏のはげしい土地です。
建物は斜面に沿うように建ち、
場所によっては車がすれ違えないくらい
道が狭いところも少なくありません。
住宅地には行き止まりもあったりして
よそ者が入り込もうものなら
迷子間違いなし！という場所もあります。
そこにね、夫が
入り込んだんですよね・・・
ウチの夫の基本性能は超節約家。
移動する場合は時間も距離も
できるだけ無駄を省こうとするタイプです。
そこで、旅行中も最短を行こうとした結果、
ナビの言うことも私の言うことも一切聞くことなく
独自のルートを選択。
結果、
他人様の土地に迷い込み、
適当に（勘？）で曲がった道は行き止まり
斜面を転げ落ちそうな狭い道でＵターン
住人からは白い目で見られる始末。
だから言ったじゃない！
何で人の言うこと聞かないの！
と、私の怒りもピークに(-“-)(-“-)(-“-)
そのイライラの裏には
人様の家にぶつけたらどうしよう
車が傷つくかも（落ちるかも）
時間も距離（ガソリン）も結局無駄
私の言うことを聞いてくれない
というマイナス感情がてんこ盛り。
怒りの温度も相当高くなっていました。
そうなると冷静な対処が出来なくなり
怒りがエスカレートして
感情的になってしまうんですよね。
こちらの声が大きくなると
相手の声も大きくなる
こちらが相手を責めると
相手も責めてくる
喧嘩ってこうやって
落としどころがなくなるのね、
と頭の片隅で思いつつ
「せめてナビの言うことを聞いて」の一言が届き
なんとか路地迷路を脱出。
無事に次の目的地に着くことができました。
あ～、やれやれ(^_^;)
後にね、夫が
（自分が）失敗した時に
（私が）責め続けるのが嫌だ
ということを話していました。
確かに私の言葉を活字にすると
夫を責めていることが良くわかります。
私の伝え方や対処が適切でないために
夫の防衛感情（怒り）を働かせて
喧嘩になっていたんですよね(>_<)
研修や講座の時に
怒りは防衛感情。
怒りを怒りのままぶつけると
相手の防衛感情が働いて
怒りがブーメランのように返ってきます。
と話をすることがあるのですが、
今回のエピソードはまさにそのまま！ですね。
新鮮なネタ（事例）はゲットできたけれど
まだまだ精進が足りない、と感じた2023の夏休み。
あなたも怒りのブーメランには
お気をつけくださいね♪
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