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Vol.257 無駄を味わおう♪

 

先週配信したアンガーマネジメントメールマガジンの記事を再配信します。

 

岐阜県美濃加茂市でアンガーマネジメントを学ぶならblanc+ブランプリュス

 

(2023年1月12日配信分)

 

 

今日のテーマ

 

********

 

無駄を味わおう♪

 

********

 

 

 

さてさて、

今年も早10日が過ぎ

すっかり日常が戻ってきましたね。

 

 

年明けのお仕事は

年末まで実施していた

面談の報告書作成から始まり、

次は2月3月に控えている

研修などの資料作りです。

 

 

PTAや介護職向けの研修に

医療機関でのハラスメント研修、

その他行政からのご依頼などなど。

 

何をどんな風にお伝えするか

考えるのは難しいけれど

楽しい作業なんですよね♪

 

 

 

 

お陰さまで今年は

お仕事が増えそうな気配。

(願いも込めて自分で言っちゃう笑)

 

 

自分で自分の機嫌を

上手に取っていかないと

忙しさからイライラが

増えてしまいそうですが、

 

そこは

アンガーマネジメント実践者!

 

 

上手にコントロールして

いきたいところです(*^^*)

 

 

 

 

そうそう、

 

あなたは

「タイパ社会」って

聞いたことありますか?

 

 

 

 

タイパとは時間あたりの

生産性を重視する

タイムパフォーマンスという

考え方のこと。

 

 

もっと速く

もっと多く

もっと効率よく

 

 

ドラマも動画も倍速視聴

読書もまとめ本が流行るなど、

現代は効率性が

重視されてきていますよね。

 

 

そうして無駄を排除し

効率を上げれば上げるほど

ますます忙しくなる、

そんな状況もあるようです。

 

 

※参考:朝日新聞デジタル

https://www.asahi.com/rensai/list.html?id=1697

 

 

 

なんだか

身につまされますが(笑)

 

 

 

だとすると

それを逆から見ると

 

無駄を残すことが

心の余裕に繋がってくる???

 

とも言えそうですよね。

 

 

 

 

植物に水をやる5分

コーヒーを飲む5分

洗濯を干す10分

歯を磨く5分

子どもと遊ぶ10分

 

 

などタイミングと時間を決めて

そのことを集中して味わう。

 

この時のポイントは

他の事を考えないこと。

 

~しながら、でなく

目の前のことや

今やっている作業に集中する。

 

 

 

 

そうすることで脳を休め

心身のリフレッシュに

つながってきます(*^^*)

 

 

 

 

人間はロボットと違って

働き続けることはできませんしね。

 

 

たった5分や10分のこと。

 

 

ここはしっかりと切り替えて

時間の節約をせず

味わい楽しみましょう!

 

 

 

 

忙しさに振り回されず

時間も機嫌も

自分でコントロールする。

 

今年はこれを意識して

ご機嫌に過ごしたいと思います♪

 

 

 

 

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